Author name: Jacek

Nietolerancje pokarmowe – jakie są najczęściej spotykane przykłady?

Nietolerancje pokarmowe są coraz bardziej powszechne i mogą mieć poważny wpływ na zdrowie. Wiele osób cierpi na różne nietolerancje pokarmowe, które mogą powodować nieprzyjemne objawy, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, nudności i inne problemy żołądkowo-jelitowe. Warto zrozumieć, czym są nietolerancje pokarmowe i jak można je diagnozować i leczyć. Podsumowanie Nietolerancje pokarmowe to reakcje organizmu na …

Nietolerancje pokarmowe – jakie są najczęściej spotykane przykłady? Przeczytaj »

Dieta dla seniora – co powinno znaleźć się w diecie osoby starszej?

Dieta dla seniora

W miarę jak starzejemy się, nasze potrzeby żywieniowe ulegają zmianie. Właściwe nawyki żywieniowe są kluczem do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia osób starszych. Sprawdźmy zatem, jakie są zalecane diety dla seniorów, na co zwrócić uwagę podczas planowania posiłków i jakie składniki odżywcze są niezbędne dla seniorów, aby prowadzić zdrowy styl życia. Podstawowe zasady zdrowego żywienia …

Dieta dla seniora – co powinno znaleźć się w diecie osoby starszej? Przeczytaj »

Dieta dla cukrzyka

dieta cukrzyka

Nie da się ukryć, że obecnie dieta spełnia niezwykle istotną rolę w życiu dosłownie każdego z nas. Staramy się dopasować ją do swojego stylu życia, a także do preferencji smakowych. Powstała nawet dieta dla seniora, która ma zapewnić osobom w podeszłym wieku odpowiednią ilość substancji odżywczych oraz energii. Niemniej jednak istnieją także takie rodzaje diet …

Dieta dla cukrzyka Przeczytaj »

Dieta ubogoresztkowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Dieta ubogoresztkowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Nie da się ukryć, że w obecnym czasie praktycznie każdy z nas zwraca coraz to większą uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Wiele osób decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych, co ma na celu nie tylko przyspieszenie utraty zbędnych kilogramów, ale także zadbanie o własne zdrowie, a w szczególności o przewód pokarmowy. …

Dieta ubogoresztkowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis Przeczytaj »

Dieta dash – czym się charakteryzuje i jakie daje efekty?

dash dieta

Dieta dash – czym się charakteryzuje i jakie daje efekty? Diety, odchudzanie i zdrowy styl życia to obecnie nie tylko modne slogany, ale również sposób na życie, który decyduje się prowadzić coraz więcej osób. Każdy z nas chce wyglądać i czuć się dobrze, dlatego nieustannie poszukujemy metod, które umożliwią nam osiągniecie tego stanu. Wśród dziesiątek …

Dieta dash – czym się charakteryzuje i jakie daje efekty? Przeczytaj »

Dieta śródziemnomorska — na czym polega?

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska nie ma przeciwwskazań ani ścisłych ograniczeń. A najważniejsze jest to, że zrzucone kilogramy nie wracają. Dowiedz się, jaki są sekrety i efekty diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska — zasady Popularność diety śródziemnomorskiej jest łatwa do wytłumaczenia. Naukowcy odkryli, że ludzie z krajów śródziemnomorskich rzadko cierpią na choroby serca i otyłość. Choć w potocznym rozumieniu nie …

Dieta śródziemnomorska — na czym polega? Przeczytaj »

Dieta bez laktozy – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć

Myśl o diecie bez laktozy zaczyna się, kiedy po jego spożyciu zmagasz się z przykrymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, lub trawiennego. W tym wypadku należy podjąć kroki związane ze zmianą diety. Zmiany nawyków żywieniowych, związane z odrzuceniem laktozy powinny poprawić Twoje samopoczucie. Na początku wyjaśnijmy czym jest laktoza. Krótko mówiąc,laktoza to cukier mleczny, występujący naturalnie …

Dieta bez laktozy – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć Przeczytaj »